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余庆丰拿着喇叭在底儿叮嘱，“好好想一想动作，注意脚尖膝盖，入水要顶住了！”
他点点头，踮起脚尖，心里默数三秒。
“三，二，一。”
起跳！许久没上跳台，这次的起跳高度上还是稍微差了一些。
因为对于207B的自信度还是不够，空中的姿态和翻腾都显得很着急，生怕没有足够的时间完成打开入水的动作。
但往往是越急的，越完成的差。
因为二组的感觉偶尔也不算好，又升了难度练屈体，姜广自己都害怕，所以打开的时机判断的非常不精准。
实在是太晚了一些。整个人最后是斜着“铲”进水面的，水花愣是还溅了余庆丰一声。
姜广从泳池里出来，就低着脑袋，像一条犯了错的小狗，乖乖低着脑袋等余庆丰训话。
余庆丰看这样子也是哭笑不得，“我是会吃了你吗？这么害怕。”
“没有，我跳的太差了。”
余庆丰笑得更大声了些，“不然呢？你这刚开始第一跳就想一步到位跳好啊？我也知道你第一跳肯定跳不了太好，但是你自己好好回忆一下，你那个脚尖到底绷没绷直啊？”
“刚刚屈膝成什么样了？我都不好意思说，还有打开入水，你那个脚尖膝盖完全没有控制，任由着它往后倒啊。”
姜广一直点头，像是一只忙着吃米的小鸡。
“别点头了，脑浆感觉都被你摇匀了。好好在心底里想一想，其他不说，最起码的就是你给我把动作做标准了，做到位了！那个入水到底怎么样，我们慢慢扣，空中还是太差的话，我就得把你拖回去重新练基本功了。”
再回到十米台上时，姜广从上往下看了一眼。实在是还觉得高，心底里没底儿。
但第一个动作跳成那个样子，底下还一群人观摩，他也觉得不好意思，也觉得有些丢脸。
“准备好就开始啊。”余庆丰还拿着喇叭喊。
姜广脑子里都在想自己207C的动作历程，这次也只需要把抱膝的姿态换成屈体而已，其他的动作环节也还是能搬来用的。
起跳相当坚决。
发力的动作也做的到位，所以就获得了一个还算不错的高度。
身子贴紧做屈体姿态时，他刻意贴的很紧，脚尖绷得直，双腿也紧紧并拢，把余庆丰说的话记在脑子里。
毕竟他确实也不想再被拖过去连基本功。
也许是再次适应了在空中的感觉，身体这会儿觉得翻起来轻不少。
打开入水的环节一气呵成，似乎也没有多余的判断，就顺其自然地完成了一整个动作。
一个还算是漂亮的207B送给了馆里的所有人，唯一的瑕疵就是入水之后，水下压水花还不够到位，有一点收的太早，导致在后面又往上冒了不少。
余庆丰也不吝啬的鼓了鼓掌。
拿着喇叭，中气十足地在馆里夸他，“这一跳很不错啊！姜广，你今天脑子还挺灵光的！”
这声音在馆里显得格外震耳，所有人也随着声音把目光投向姜广。
姜广低着头，不说一句话。
第77章 虔诚的拜一拜
这样的训练经历了大概一个月的时间, 207B也能把稳定性把控在七八成。
这个时候国家队还是把队里的队员们重新聚集回了北京，主要还是假期结束，也开始做规划, 备战明年的世锦赛。
世锦赛的项目会比奥运会的小项要多不少，所以参赛的人员名单也会多许-->>