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楼明宴唇边弯起淡弧：“看出来了。”
姜易安在冰箱里翻出杨卿宇之前没用完的青菜和鸡蛋，又扒拉了两盒肥牛卷，还把刚才没吃完的小龙虾也端了出来。
哦，他还拿了两根火腿肠。
楼明宴微诧：“这么多？”
姜易安说：“那不能让你在我家挨饿，是不？”
楼明宴此时已经脱了西装外套，内里的西装马甲更勾勒出他倒三角的好身材，鼓囊囊的胸肌和挽起衬衫衣袖后紧实漂亮的手臂线条，无一不在告诉姜易安，要练出这种好身材，楼先生吃得肯定不少。
蛋白质和蔬菜绝对不能少。
至于泡面这种高热量的碳水，就……偶尔吃一次问题不大。
他帮忙洗菜，楼明宴问他围裙在哪儿。
煮个泡面还要围裙？
姜易安找了半天才找到，楼明宴接过，系上，蝴蝶结顺着窄腰垂在他臀后。
一般姜易安不主动找话题时，楼明宴大多时候都是安静的，厨房里油声滋滋，火腿肠煎出焦香。
楼明宴切菜的动作干脆，手腕每一次用力，手臂绷紧，手背青色血管微凸，肌肉将上臂衬衣顶出一个小小弧度。
这该死的男性荷尔蒙，姜易安好羡慕。
他凑过去：“楼先生这身材怎么练的，有什么秘诀吗？”
楼明宴微微侧头，鼻尖小痣泛着潋滟的光泽，他盯着姜易安看了看：“姜先生体脂太低了，应该多做重量训练增肌。”
姜易安说起来就是泪：“我已经在很努力地增肌了。”
他撩起衣服，绷紧核心：“就这，还是我努力的许久的成果。”
那截腰又细又薄，使劲绷紧核心能看到清晰的肌肉线条，肚脐旁还有一粒黑色小痣。
楼明宴飞快移开眼。
姜易安稍微放松一点，他努力绷起来的几块腹肌就没了，只剩下两条紧韧的马甲线。
楼明宴说：“姜先生能练成这样，应该也下了不少功夫。”
姜易安泪目：“可不是嘛。”
他说着吸吸鼻子：“楼先生，你这面煮的也太香了。”
出锅的泡面色香味俱全，本来姜易安一开始也没想吃，也馋了。
他拿出小碗，比了个1：“我就吃一口。”
楼明宴失笑：“姜先生，这是你家。”
姜易安：“但这是你的面！”
说一口就一口，姜易安绝不多夹，反而是楼明宴把小锅往他那边推了推，往他碗里拨了大半碗。
“够了够了。”姜易安说。
两人坐在餐桌上，面碗热气腾腾，很烫，但好吃。
姜易安连碗里的汤都干了。
他很罪恶：“这都是脂肪。”
楼明宴：“偶尔吃一次没事。”
“我晚上还吃了小龙虾，”姜易安比划，“这么多。”
“小龙虾是高蛋白。”
“还有蛋糕。”
“……一小块，不算太多。”
“那这碗泡面？”
“增肌就得多吃点。”
“但这些碳水和高糖，会激发胰岛素的释放，增的是脂肪而不是肌肉。”
“……”
楼明宴：“……偶尔一次，不会让你明天起床长十-->>